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Pilates ajuda no alívio da Cólica Menstrual

Um estudo feito pelo Centro de Ensino Unificado de Teresina concluiu que a prática de Pilates alivia as dores provocadas pela dismenorréia, a tão conhecida cólica menstrual.

O Pilates melhorou o funcionamento dos órgãos pélvicos e extra pélvicos (bexiga urinária, trompas, útero e intestinos), adequando o metabolismo dos fluidos do corpo e o fluxo sanguíneo, provocando uma analgesia por exercício físico.

Mais ou menos 50% das mulheres sentem cólicas menstruais em alguma fase da vida.

A prática de atividades físicas, como o Pilates, tem sido outra forma bastante eficaz para o tratamento da dismenorreia por se tratar de uma técnica dinâmica que trabalha força, alongamento e flexibilidade, mantendo as curvaturas fisiológicas do corpo e tendo o abdômen como centro de força em todos os exercícios.

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